Bestämde mig för att gå på ett tidigt yogapass efter jobbet, 17:30. Men det håller på till 19 och då är jag inte hemma och kan äta middag förrän vid 19:30 och att inte då ha ätit middag det klarar jag inte - då är träningen meningslös. Jag åt därför middag 2 ggr idag, eller så kan man kalla det för ett stort mellanmål innan träningen och en liten middag efteråt. Före träningen, på pendeltåget åt jag 1 "Rågbit" (bakade i helgen, receptet finns i Rutiga kokboken) med ca 100 g prosciutto och "Pesto på mitt och Martins vis". Efter träningen åt jag 3 st klubbor av "Ugnsstekta kycklingdelar", "Pesto på mitt och Martins vis" och grönsaker. För receptkällor se tidigare inlägg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar