Jag äter ofta nötter till frukost. Alla nötter (åtminstonde de jag känner till) innehåller nyttiga fetter. Däremot kan innehållet av zink, vitaminer och andra näringsämnen variera så jag tror det är bra att variera nötterna, inte alltid samma. Att få i sig nötter är lätt, de passar som topping på både gröt och musli, man kan blanda dem i muslin eller kanske mixa en pesto och lägga på mackan. Idag blev frukosten likadan som gårdagens förutom att jag idag toppade med solroskärnor istället för valnötter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar