Efter frukosten gav jag mig ut på en joggingtur. Det är bäst att passa på så länge det går....snart är det för kallt för att springa ute. Som vanligt efter konditionsträning proppade jag i mig kolhydrater så snabbt som möjligt efteråt. Jag åt 2 st "Timjanbullar" med ost och "Fläder-citronmarmelad" (se tidigare inlägg för receptkällor). Brödet är bakat på ljust mjöl och tas därför upp ganska snabbt av kroppen och det gör även den söta marmeladen - målet var sålunda perfekt efter hård konditionsträning då glykogendepåerna är helt tömda.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar