Det blev styrketräning, första gången på 2 veckor som jag körde tungt. Det kändes! Direkt efter passet på tåget på väg till badklippan mumsade jag i mig 2 "Solrosbullar" (se tidigare inlägg för receptkälla) med mycket ost (osten för att få i mig tillräckligt med protein) och några skivor gurka (bilden visar bara en bulle som delats i två, jag åt alltså dubbelt så mycket som visas på bilden). Eftersom det är solrosfrön i brödet blir proteinhalten något högre än bröd som bara innehåller mjöl. Jag anser det vara viktigt att få i sig protein efter styrketräning för att kunna bygga upp musklerna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar