Frukosten i bild; grov rågmjölsgröt toppad med messmör (i brist på sylt men det är gott, jag försäkrar, smakar sött, lite åt kolasmak), paranötter (nyttiga fetter), pudrad kanel. Åt gröten med gammeldags mjölk och flera koppar kaffe och därefter var jag i toppform för det väntande gympasset bestående av 1 timmes "pump" och 40 min egen konditionsträning på cross-trainer. På väg från gymmet åt jag en stor "russinbuse" (för receptkälla se tidigare blogginlägg) med mycket ost på för att få i mig tillräckligt med protein efter styrketräningspasset. "So far so good" men därefter blev resten av dagen ohälsosam matmässigt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar