Efter förmiddagens hårda konditionspass (30 min spinning och 40 min på cross-trainer) är det viktigt att fylla på med kolhydrater som utgör kroppens främsta energikälla vid konditionsträning. Efter lunchen och en kort shoppingtur på stan landade jag hemma för mellanmåls-paus. Åt filmjölk (normal, dvs 3% fetthalt, ej light) med min hemlagade musli (krispig musli, se tidigare blogginlägg för receptkälla). Skall nu njuta av dagens sista solstrålar med en kort promenad för idag är sista lediga dagen på länge.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar