Vaknade stel i kroppen i morse, kolossal träningsvärk i vaderna, antagligen efter cross-fit-passet i gymmet i förrgår. Jag känner mig rätt vältränad men så fort jag ägnar mig åt någon ny träningsform brukar jag få rejäl träningsvärk. Lade vaderna på spikmattan ca 30 minuter och sedan gjorde lite lugna yogarörelser under knappt 20 minuter. Träningsvärken finns kvar men jag känner mig mjukare. Tänker nu ladda med favoritfrukosten (grov rågmjölsgröt med min hemlagade blåbärssylt, solroskärnor, mjölk och massor av café au lait) och sedan ägna resten av förmiddagen åt träning i gymmet igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar